# pure life diary light 記事本文

公認心理師・臨床心理士からも推薦を受けた『pure life diary light』が、2026年4月下旬に発売されます。ポジティブ心理学やアクセプタンス＆コミットメント・セラピーなどの科学的知見をベースに開発された、日付フリーの3ヶ月分ジャーナリング手帳です。

本商品の最大の特徴は、タスクやスケジュール管理ではなく「TO BE（ありたい自分）」を整えることに焦点を当てている点です。毎日の「きもちのふりかえり」からスタートし、その日に意識したいことや大切にしたいことを書き出すことで、外的義務ではなく内発的動機から行動する習慣が育ちます。

付属の「TO BEチェック診断」では、PERMA理論を応用した独自の診断で自分の状態を可視化。定点観測のグラフにより、日々から中長期への幸せな時間軸の拡張をサポートします。さらに、価値観や強みを知るワーク、感情ワークなど、ガイドに沿って書き進めるだけで自己理解が深まる充実したコンテンツが収録されています。

A5サイズのコンパクト設計で、常に焦りを感じている方や活力が湧かない方、人生の解像度を上げたい方に最適です。解説動画が視聴できるメンバーサイトも同梱されます。価格は2,980円。3月29日より予約受付開始です。